IT’S YOUR STORY

ZUM ERSTEN MAL IM CSS AERIAL DANCE STUDIO

Ich komme zum ersten Mal zu einer Kursstunde im Pole Dance / Yoga. Was muss ich tun? Was sollte ich dabei haben? Was muss ich sonst noch beachten?

Wenn du noch nie Pole Dance / Yoga gemacht hast, beginne unbedingt mit einem Grundkurs. - hier bist du gut aufgehoben und lernst wichtige Grundlagen für die Yogapraxis. Falls du schon Erfahrung hast, komm in eine Yogastunde deiner Wahl. Im Pole Dance - Schreibe uns gerne an und teile uns mit, was du schon kannst. Wir teilen dich in das richtige Level ein. Bitte sei mindestens 20 Minuten vor Beginn einer Stunde da, damit genug Zeit zum Ankommen, Anmelden und Fragen / Antworten bleibt. Danke!

Welche Kleidung brauche ich für Pole Dance / Hoop / Yoga/ Functional Training?

An Kleidung brauchst du eine Leggins, eine kurzes Höschen (Pole Dance), Sportschuhe (Func. Tr.) und ein Sport-Shirt. Sollte dir leicht kalt werden, nimm dir (am ehesten in den kälteren Jahreszeiten) dicke Socken und einen Pullover für die Endentspannung mit. Wir üben barfuß und in leichter, dehnbarer Sport bzw. Gymnastikkleidung. Du kannst dich bequem im Umkleideraum des CSS AERIAL DANCE STUDIOS umziehen.

Ich habe keine Yogamatte oder kein Grip Mittel für Pole Dance...kann ich trotzdem mitmachen?

Selbstverständlich. Du kannst dir bei uns gerne eine Yogamatte kostenlos ausborgen. Wir besitzen einige Probeflaschen an Grip Mittel. Probiere dich in den 6 Wochen Kursen an den unterschiedlichen Arten aus und kaufe dir dann dein eigenes Mittel.

Ich bin schwanger - kann ich bei einer Pole- /Yogastunde mitmachen?

Wenn du schon Pole- / Yogaerfahrung hast, informiere bitte den jeweiligen Lehrer vom CSS-Team darüber, damit auf deine Bedürfnisse eingegangen werden kann. Solltest du noch niemals Pole/Yoga gemacht haben, dann beginne lieber mit Schwangeren Yoga, um dir und deinem Baby die bestmöglichen Yogapraxis zu bieten.

Welche Pole-/Yogastile werden im Yogazentrum unterrichtet?

Schau doch einfach mal unter den Yogabeschreibungen vorbei:

Ich bin übergewichtig - Fühle mich nicht wohl in meiner Haut.

Liebe Ladys - Keiner ist PERFEKT! Und es ist auch super schön, dass wir das nicht sind. Sei nicht so kritisch mit dir selber. Egal ob zurück aus der Schwangerschaft oder du findest es wird Zeit, etwas körperlich zu verändern - PLUS SIZE ARE WELCOME! Komm vorbei! Wir haben alle Menschen vertreten und du musst auch überhaupt keine Grundvoraussetzungen haben. Egal ob GROß, DICK, DÜNN, KLEIN... wir freuen uns über DICH!

Welcher Pole-/Yogastil ist der richtige für mich?

Teste es aus - Jeder Yogastile hat etwas ganz eigenes für Dich persönlich. Das Yoga, was deiner Freundin gefällt - muss nicht deiner sein. Schaue, was DIR persönlich gut tut....Ein Tip von unserer Seite: Besuche nicht immer nur YANG Stunden. Auch YIN Stunden sind wahnsinnig wichtig. Body & Mind!

Wie geht es nach dem 4 Wochen Kurs / Yogagrundkurs weiter?

Der 4 Wochen ist die Basis um erkennen zu können: Liegt mir Pole Dance überhaupt? Denn von einmal Pole Dance kann man nicht sagen, ob das ein Sport ist der einem gefällt. Danach steigt man mit dem ersten Level Kurs ein: 1.1.

Der Grundkurs im Yoga - soll Grundstellungen im Sonnengruß aufzeigen - einzelne wichtige Figuren - worauf es ankommt. Nach dem Grundkurs könnt ihr eure Yogarichtungen suchen&finden.